#2.12娇龄
2.12娇龄
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皮肤保养是女生们避不开的话题,所有颜值的根本还是需要一个光鲜亮丽的皮肤,俗话说一白遮三丑,现在社会污染比较严重,脸上没有皮肤病干干净净的已经不太容易了,更好一点的是需要养成良好的生活习惯。说起来简单做起来难,想要良好的生活作息首先要说服自己早睡早起。
那么该怎么去保养自己的皮肤呢?
首先是补充养分,花胶富含胶原蛋白,胶原蛋白在人体皮肤的结缔组织里与弹性蛋白及多糖蛋白相互交织,形成网状结构,有一定的机械强度,是承托人体曲线的物质基础。 此外,胶原蛋白还有一定的生物活性,它参与细胞的迁移、分化,使皮肤、骨骼和血管等保持一定的机械强度与弹性。
对女性来说是美容圣品 花胶是补充胶原蛋白,保持或恢复皮肤弹性的良好选择。人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白,其所组成的网状结构支撑着皮肤,使肌肤变得光滑饱满,柔软且有弹性。 随着年龄的增长,人体新陈代谢能力减弱,皮肤得不到胶原蛋白的及时更新和补充,最终导致皮肤失去弹性而老化,出现松弛、褶皱、干涩等现象,所以适时补充胶原蛋白,可使皮肤恢复青春活力。
除了吃,那就是睡,生活作息要规律要健康。
1、拒绝熬夜。女性朋友会因为熬夜而产生疾病,熬夜会打乱人体正常的生物钟,以致于内分泌系统功能异常。所以,最佳的休息时间是夜晚11点之前,女人务必要在这个时间休息,既能美容养颜,又能维护身体内体健康,这一点对于35岁女性朋友至关重要。
2、注意胸部保养。35岁及35岁以后的女性会逐渐丢失乳房组织和脂肪。乳房下垂、乳晕消失和乳腺增生等都是乳房的衰老症状。如果女性触摸自身腋下挨着乳房的位置时,会发现松软感或坚硬感,这时可以通过食疗和按摩的方法保养乳房。
经常食用橙子、葡萄、西柚和番茄等蔬果,这些都属于高维生素C食物,可帮助胸部塑形;还要经常食用椰菜花和葵花籽油,这些都属于高维生素A食物,有助于身体多分泌激素;虾、贝类海产品中含有大量的锌,有助于女性形成雌性荷尔蒙。
3、抗紫外线。紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首,紫外线中的UVA射线穿透力强,能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素,形成黑斑。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积,带上太阳镜、帽子,穿上长袖衫,围上披肩。
4、防干燥。干燥也是皮肤老化的一大原因,秋季气候干燥,尤其要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时,可以戴口罩,利用呼出的热气保湿;也可以在口罩内层贴上一张湿纱布,保湿效果会更好。