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各位宝妈你们坐月子都吃些什么让我们看看
发布时间:2019-7-11 17:50:35  浏览次数:86
增强雌激素  明星都在吃花胶  怀孕吃什么 

各位宝妈,你们坐月子都吃些什么?

我第一周基本都是花胶粥和甜汤,第三天开始喝鲫鱼汤,第二周开始喝燕窝粥乌鸡粥花胶粥补身子。花胶每天都会喝,少食多餐,喝汤撇油。个人经验是产后一周内一定要饮食清淡,不要油腻不要进补,以免阻塞乳腺。多喝小米粥,下奶,红糖水每天一锅有助排除恶露。多喝汤汤水水多按摩促进乳汁分泌,我两次都是第三天开始实现全母乳,奶水很足经常喷奶,两个宝贝都全母乳到2岁,长的很胖乎肉很瓷实。燕窝银耳汤、花胶燕麦粥、赤小豆、木瓜炖奶、酒酿蛋这些都是下奶利器!

之前在淘宝上买了一家花胶,是叫娇龄的一个广州的牌子,小瓶装的那种,比较鲜,味道好。

其实由家人尤其是老公照顾产妇月子是最适合的,他最了解你的生活习惯饮食胃口,产后隐私护理也不怕尴尬,新生儿很好照顾吃了睡睡了吃,每天洗澡拍嗝晒太阳就好,我涨奶时也是老公给按摩通乳,总之比月嫂照顾的舒服多了!

要说他的厨艺怎么这么好?平时我做饭他都在旁边打下手,吃了那么多年多少也会了,而且很多我都有写食谱他直接照着做,不明白的直接我说他做So easy

不过他今年工作忙可能只能请月嫂了。哪怕一生一次也很棒了!?有这些照片留作回忆也是很幸福的~


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